Ob Ausdauersport, Leichtathletik oder Fitnessstudio – wer in jungen Jahren sportlich aktiv ist, braucht mehr als nur Ehrgeiz: Die richtige Ernährung ist entscheidend für Leistung, Regeneration und gesundes Wachstum. Doch gerade im Jugendalter passieren hier häufig Fehler, mit Folgen, die sich vermeiden lassen.