Ob Ausdauersport, Leichtathletik oder Fitnessstudio – wer in jungen Jahren sportlich aktiv ist, braucht mehr als nur Ehrgeiz: Die richtige Ernährung ist entscheidend für Leistung, Regeneration und gesundes Wachstum. Doch gerade im Jugendalter passieren hier häufig Fehler, mit Folgen, die sich vermeiden lassen.

Warum auch im eSport die Ernährung eine entscheidende Rolle spielen kann