Ob Ausdauersport, Leichtathletik oder Fitnessstudio – wer in jungen Jahren sportlich aktiv ist, braucht mehr als nur Ehrgeiz: Die richtige Ernährung ist entscheidend für Leistung, Regeneration und gesundes Wachstum. Doch gerade im Jugendalter passieren hier häufig Fehler, mit Folgen, die sich vermeiden lassen.

Schon ein kleiner Flüssigkeitsmangel kann deine Leistung im Training deutlich bremsen, dabei ist richtiges Trinken ganz einfach.

Energy Balls als schneller Energielieferant vor dem Sport

"Gesunde Ernährung", "die besten Ernährungstipps", "10 Wochendiät, "Nur noch diese 3 Lebensmittel essen", "Ernährungstrends".... Kommt...